Это методичка для вас, если вы хотите:
1
Чтобы в 50 лет и старше у вас не начал расти живот, пухнуть руки и вы нравились себе в зеркале.
2
Держать свое настроение под контролем: избежать приливов, истерик на пустом месте и срывов в агрессию.
3
Научиться разбираться в анализах и бадах. Не тратить...