Биохакинг мозга. Как безопасно менять работу мозга [Пол Грэк]

[Robot]

Ссылка на картинку

О книге

Пол Грэк, автор бестселлера Осторожный биохакер, написал книгу о самом сложном и важном органе мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.

В этой книге вы узнаете: как на самом деле работает нейропластичность, почему хронический стресс убийца мозга, в чём ловушка дофамина, сколько нужно спать, медитировать и тренироваться, какие добавки реально работают (омега-3, магний, креатин), а что маркетинг. И главное 10 стратегий безопасного биохакинга с минимальной эффективной дозой.

Для мужчин, которые хотят понимать свой мозг и заботиться о нём без риска для психики.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Читать далее...

Показать больше