Марафон: навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич]

[Дивия]

Ссылка на картинку

Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык
Стартует серия марафонов «От мышц к навыкам»: Первый марафон - Навыки и функции мышц кора (уже открыт набор!) 2 Второй - Навыки таза и ног 3 Третий - Навыки плечевого пояса, лопаток и грудной клетки
Каждый марафон - это: 4 недели практики Пошаговая, структурная программа Без воды: только то, что реально нужно для здоровья и качества движений И масса «вау-открытий» о своём теле

Читать далее...

Показать больше