Любовь к себе
Любовь, которая, как кажется, приходит вслед за телом или цифрами на весах - это про условия.
Наша задача понять ЧТО ТАКОЕ и КАК достичь безусловной любви и принятия!
Без борьбы и насилия
Когда речь заходит о весе, чаще всего мы имеем дело с борьбой.
Ненависть к физическому телу - всего лишь внешняя оболочка. Настоящая война происходит внутри, и именно отсюда эффективно начинать!
Понимание знаков своего тела
Вы замечали закономерность эмоционального и физического состояния? На курсе вы научитесь не только слышать, но и понимать ЧТО говорит вам ваше тело!
В программе:
Урок 1. Тревожность и вес
Урок 2. Заедание стресса
Урок 3. Еда, как способ убивать себя
Урок 4. Вебинар "За что вы наказываете себя? Токсичное чувство вины"
Урок 5. Вес как защита
Урок 6. Почему жир локализируется в определенных местах
Урок 7. Вебинар "Стыд и вес"
Урок 8. Зачем вам вес?
Урок 9. Осознанность и уровень нормы
Урок 10. Принятие себя
Урок 11. Вебинар "Принятие себя и своего тела"
+БОНУС 3 урока КАК сохранять настрой на пути к цели!
Для кого этот курс?
Вы устали от изнурительных диет и истязаний в спортзале и больше не хотите терроризировать себя
Вам не понятно КАК сойти с пути борьбы на путь любви и принятия
Сбросил-набрал-сбросил-набрал еще больше, и это ваш порочный круг
Вы критикуете себя, обзываете и унижаете каждый раз, когда не радует результат
Ваша работа связана с телом, вы хотите разбираться глубже
Вы задаетесь вопросом: "Неужели только спорт и пп; или есть что-то большее?"
Есть! Что? Узнаете на курсе!