Этот курс создан для женщин, которые:
Устали жить в постоянном напряжении и самоконтроле
Живут в сценарии, что нужно быть идеальной, собранной — всегда
Привыкли обесценивать себя, свой темп, чувства, потребности
Замечают, что живут «из роли», а не из себя
Существуют будто через функции: нужно быть полезной, удобной, сильной
Чувствуют, что многое в жизни уже пройдено, но внутри нет ощущения покоя
Чувствуют, что внутри есть что-то живое и настоящее, но оно как будто спит
В курсе мы будем:
1. Закрывать старые контракты:
Контракт выживания: «Если я буду стараться — меня полюбят/выберут/не бросят»
Контракт самоотказа: «Если я откажусь от себя — я буду в безопасности»
Контракт контроля: «Если я всё удержу — катастрофы не случится»
Контракт идеальности: «Если я буду правильной — со мной ничего плохого не произойдёт»
Контракт спасателя: «Если я буду нужна — меня не оставят»
Контракт страдания: «Если мне тяжело — это имеет смысл»
Контракт скрытости: «Если меня не видно — мне не причинят боль»
Контракт сверхсилы: «Если я выдержу больше всех — я выживу»
Контракт духовного превосходства: «Если я выше — мне не так больно»
Контракт терпения: «Если я подожду — всё само наладится»
2. Возвращать себе то, что было оставлено ради адаптации
3. Освобождать место для живого, телесного, настоящего «я»
4. Завершать травматические истории, как переход, чтобы прошлое перестало влиять на будущее
5. Возвращать контакт с базовыми законами бытия
Законы, с которыми будем работать:
Закон Бытийности — я имею право быть; моё существование не требует оправдания, пользы или роли.
Закон Ценности — ценность не создаётся — она признаётся; я ценна не потому, что жертвую, стараюсь или доказываю, а потому что я есть.
Закон Достоинства: достоинство — это иметь свое место в бытии; умение не уменьшаться и не возвышаться искусственно, а быть собой.
Закон Меры: я позволяю жизни течь во мне в её естественном объёме — без сжатия и без избыточного напряжения.
Закон Своего Места: я занимаю своё место в мире, и границы становятся формой моего достоинства.
